5 alimentos que reduzem a ansiedade naturalmente
Rico em vitaminas do complexo B, o abacate ajuda a equilibrar neurotransmissores.
Fonte de triptofano e magnésio, melhora o humor e reduz o estresse.
Ômega-3 presente no salmão combate inflamações e sintomas de ansiedade.
Rica em selênio, regula o humor e ajuda a prevenir a ansiedade.
O chá de camomila tem efeito calmante natural e auxilia no sono
Inclua esses alimentos no seu dia a dia e sinta a diferença na mente e no corpo!